To 6ο After Christmas Basketball Camp του Κ.Ο. Χολαργού ολοκληρώθηκε με συνέπεια και ικανοποίηση από τη διάθεση και συμμετοχή των νεαρών αθλητών μας!
Τις τέσσερις ημέρες που διήρκησε το camp, τα παιδιά ξεκινούσαν με την ενεργοποίηση του σώματός τους από τον Υπεύθυνο Εκγύμνασης coach Κώστα Μασούρα, ο οποίος έδωσε έμφαση στην καλύτερη προετοιμασία των κάτω άκρων, στην ισορροπία και ιδιοδεκτικότητα.
Στη συνέχεια, ο coach Νίκος Λινοξυλάκης έδινε τις κατευθύνσεις τόσο για την προσωπική όσο και για την ομαδική άμυνα 2, 3, 4 παικτών, με πρώτο ζητούμενο, την ομιλία και τη συνεργασία των παικτών.
Έπειτα, οι αθλητές μας χωρίστηκαν ανά ηλικία και επίπεδο και δούλεψαν με τους coach Ηλία Ζήκα και Στράτο Σαραντίδη, σε σταθμούς:
- 1V1 DEFENSE: Βασική αμυντική στάση, ομιλία, footwork.
- 2V2 DEFENSE: Jump to the ball, Help and Recover.
- 3V3 – 4V4 DEFENSE: Strong side help, Weak side help.
- Μετά από το διάλειμμα για σνακ, ακολουθούσε πολύ 5V5 με έμφαση στην άμυνα!
Οι αθλητές μικρότερης ηλικίας διασκέδασαν με τους coach Καρολίνα Παπακωνσταντίνου και Κωνσταντίνο Αντωνόπουλο, στο κλειστό γήπεδο του 2ου Γυμνασίου, ακολουθώντας τις αρχές του “FUN BASKETBALL”. Εκτός των ασκήσεων του μπάσκετ, τα Blazespot lights, για την βελτίωση της περιφερειακής όρασης και την ταχύτητα αντίδρασης, έλαμψαν και στα 2 γήπεδα όπως επίσης και τα ladders, τα Balloon drills και η ζωγραφική με θέμα το μπάσκετ, μέσα σε εορταστικό πνεύμα!
Παράλληλα με το μπασκετικό πρόγραμμα, όλα τα παιδιά είχαν την ευκαιρία να ακούσουν τόσο την Nutrition Coach του Συλλόγου μας, την κυρία Μπαλλά Ιωάννα και την Ψυχολόγο μας, την κυρία Φάννη Ροΐδου, όπου ασχολήθηκαν με:
Διατροφολόγος
– Με τους μικρότερους αθλητές ζωγράφισαν το αγαπημένο φαγητό τους, συζήτησαν για την πυραμίδα διατροφής και την σπουδαιότητα των φρούτων και των λαχανικών στην καθημερινότητά μας και τους μοίρασε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι (μπασκέτα), για να μην χάνουν επαφή και να περνούν όμορφα μακριά από οθόνες!
– Για τους μεγαλύτερους αθλητές, ετοίμασε ένα φυλλάδιο με πίνακες ώστε να γνωρίζουν τα επιθυμητά όρια ποσοστού λίπους στο σώμα προτείνοντας τροφές που δίνουν καλά λιπαρά στον οργανισμό και μίλησαν για την σπουδαιότητα του λίπους στην ανάπτυξη τους καθώς και για τα αρνητικά αυτού, όταν βρίσκεται σε υπερβολικό βαθμό στο σώμα μας!
Ψυχολόγος
- Με τους μικρότερους αθλητές, έγινε συζήτηση για τα οφέλη του μπάσκετ και για το πόσα πράγματα έχουν να κερδίσουν και να μάθουν παίζοντας το αγαπημένο τους άθλημα.
- Με τους μεγαλύτερους αθλητές έγινε μία βιωματική προσέγγιση με ασκήσεις για το τι σημαίνει συνοχή της ομάδας και το πώς βοηθάμε τους συμπαίκτες μας και δενόμαστε ως ομάδα.
Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι φέτος εκτός των αθλητών της Ακαδημίας μας και άλλων γειτονικών σωματείων, έλαβαν μέρος 1 αθλητής από την Νάξο κι ένας από την Αγγλία!
Τέλος, θέλουμε να ευχαριστήσουμε τους Άγγελο Ραπτίδη, Αντρέα Κατοπώδη και Βαγγέλη Γιαννουλάκη, παίκτες από την αντρική μας ομάδα, που βοήθησαν με την παρουσία τους και τις συμβουλές που έδωσαν στους αθλητές του camp.
