Τελευταια νεα
  1. U21 | Χολαργός – Όλυμπος 83-66
  2. U21 | Μίλων/Ίκαρος Καλλιθέας – Χολαργός 76-58
  3. Η ομάδα Νέων U21 για τρίτη φορά σε Final 4
  4. Ρεκόρ συμμετοχής στον 8o Αγώνα Δρόμου Πόλης Παπάγου-Χολαργού «Τρέχουμε για τον αυτισμό» – Με δυναμική παρουσία του ΚΟΧ
  5. Η αντίστροφη μέτρηση για τον “8ο Αγώνα Δρόμου Πόλης Παπάγου Χολαργού – Τρέχουμε για τον αυτισμό” έχει ξεκινήσει

ΤΕΣΤ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ

Ο ΚΟ ΧΟΛΑΡΓΟΥ στο πλαίσιο των καινοτόμων δράσεων της Ακαδημίας Μπάσκετ, εφαρμόζει ήδη τα TEST ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ, σε αθλητές ηλικίας από 10 χρόνων και πάνω (γεννηθέντες το 2013 και μεγαλύτερα).

Τα TEST ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ είναι ένα σύνολο μετρήσεων και δοκιμασιών φυσικής κατάστασης και δεξιοτήτων, τα οποία πραγματοποιεί ένας αθλητής για να διαπιστώσει ο ίδιος και ο προπονητής του:

  • Σε τι επίπεδο φυσικής κατάστασης βρίσκεται σε σχέση με άλλους αθλητές, παλαιότερο εαυτό του ή τον στόχο του.
  • Την κατάσταση υγείας του, μέσω ειδικών ιατρικών μετρήσεων και εξετάσεων
  • Την προδιάθεση για τραυματισμό.
  • Το αν αποδίδει το πρόγραμμα προπόνησης στο οποίο συμμετέχει.
  • Την τεχνική εκτέλεσης διαφόρων κινητικών δεξιοτήτων.

Don’t play basketball to get in shape, get in shape to play basketball !

Τα TEST ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ είναι:

  • Standing Height (Stature) Measurement – Μέτρηση Ύψους Όρθιας (Θέσης). Η μέτρηση του ύψους, από τα πόδια μέχρι την κορυφή του κεφαλιού.
  • Body Mass – Μάζα σώματος. Σκοπός: η μέτρηση της μάζας σώματος μπορεί να είναι πολύτιμη για την παρακολούθηση των αλλαγών του σωματικού λίπους ή της μυϊκής μάζας.
  • Lane Agility Drill – Τεστ ταχύτητας, ελέγχου σώματος και ικανότητα αλλαγής κατεύθυνσης (ευκινησία).
  • Kneeling Chest Launch Test – Τεστ Δύναμης.
  • 3/4 Basketball Court Sprint – Τεστ ταχύτητας.
  • Multistage Hurdle Jump Test – Τεστ άλματος με εμπόδια πολλαπλών εμποδίων.
  • Speed of reaction test. (Blazepod) – Τεστ ταχύτητας Αντίδρασης.

Τα TEST ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ έχουν σκοπό:

  • Να καταγράφεται η τρέχουσα απόδοση των αθλητών σχετικά με την ταχύτητα, ευκινησία, δύναμη, αντοχή και ταχύτητα αντίδρασης.
  • Να εντοπίζονται οι τυχόν αδυναμίες και πώς αυτές μπορούν να βελτιωθούν είτε μέσα από την προπόνηση είτε με extra προπονήσεις, αν είναι αναγκαίο κι εφικτό.

Κάθε αθλητής χρειάζεται ένα προσωποποιημένο πρόγραμμα προπόνησης, δομημένο κι ελεγχόμενο από τους Υπεύθυνους Γυμναστές του Συλλόγου μας.

  • Να συγκρίνονται με τις επόμενες μετρήσεις, οι οποίες θα γίνονται κάθε 3 μήνες, τα αποτελέσματα των οποίων θα βρίσκονται πάντα στην διάθεση τόσο των αθλητών όσο και των γονέων που θέλουν να ενημερωθούν.
  • Να προσαρμόζονται συμβουλές προπόνησης και αποθεραπείας με στόχο την επίτευξη της κορυφαίας απόδοσης, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο τραυματισμών.

Τα TEST ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ θα εναρμονίζονται πάντα με γνώμονα την υγεία, την  ασφάλεια και την βελτίωση της φυσικής κατάστασης σε σχέση με το αγαπημένο μας άθλημα, το ΜΠΑΣΚΕΤ!

ΤΕΣΤ2
0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop