RISING STARS

“My spirits rise whenever I play basketball!!!”

Με πολύ μεγάλη χαρά, ο Κ.Ο. Χολαργού, εγκαινιάζει την εφαρμογή ενός νέου προγράμματος που ονομάζεται “Rising Basketball Stars Project“. Το πρόγραμμα αυτό, στο πλαίσιο του αθλήματος της καλαθοσφαίρισης, στοχεύει στον εντοπισμό, την καλλιέργεια και την προώθηση νεαρών παικτών που δείχνουν δυνατότητες στο άθλημα, ικανοποιώντας πέντε βασικούς πυλώνες για την εξέλιξή τους: 

• Ήθος – χαρακτήρας.
• Διάθεση.
• Σωματοδομικά κριτήρια.
• Αθλητικότητα.
• Μπασκετική αντίληψη

Στο πρόγραμμα αυτό, θα συμμετάσχουν στο 1ο του στάδιο, αθλητές γεννηθέντες το 2012, 2011, 2010. Η επιλογή των συγκεκριμένων αθλητών έγινε από το προπονητικό επιτελείο της Ακαδημίας μας.

Οι προπονήσεις του τμήματος θα γίνονται 1 φορά την εβδομάδα αρχικά, κάθε Σάββατο το πρωί, – θα ενημερωθείτε για την ώρα προπόνησης -, στο κλειστό γυμναστήριο «Αντ. Τρίτσης».

Το προπονητικό πρόγραμμα των «ανερχόμενων αστεριών» του Συλλόγου μας, περιλαμβάνει την εξέλιξη των βασικών δεξιοτήτων που πρέπει να αναπτύξουν με κάθε λεπτομέρεια. Πιο συγκεκριμένα:

• Εκμάθηση των βασικών επιδεξιοτήτων με πρόσωπο και με πλάτη
• Dribbling
• Shooting
• Passing
• Spacing
• Κίνηση με την μπάλα
• Κίνηση χωρίς την μπάλα
• 1V1 άμυνα κι επίθεση  στο post και από guard position
• Ξεμαρκάρισμα – Βασικό footwork και λειτουργία
• Συνεργασίες 2, 3, 4  παικτών – άμυνα κι επίθεση – 
• Pick-up games
• 5V5 Basic motions – Give and Go – Dribble Drive Motion – Flex Motion – Swing Motion – Wheel Motion 
• Transition rules – Primary FB/Secondary FB – Early Pick – Early Post – Post Action.
• Βελτίωση επικοινωνίας – Ομιλία
• Βελτίωση σκέψης – αντίληψης – επιλογών
• Βελτίωση ταχύτητας αντίδρασης

Υπεύθυνος του προγράμματος και προπονητής των “Rising Stars” θα είναι ο Τεχνικός Διευθυντής της Ακαδημίας μας, ο coach Λινοξυλάκης Νίκος.